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女性怀孕后,饮食方面需要特别注意,不能如没有怀孕前那样,想吃什么就吃什么,特别是一些油炸类不健康的食物要远离。此时,应该摄入充足的营养,满足自己与胎儿的营养。。那么,怀孕三四个月需要补什么?
三四个月的孕妇,通常早孕的反应差不多已经有所缓解或者消失,她们可以吃许多的食物,而且食欲也有好转。此时需要摄入充足的营养,还要各种各样的营养,饮食方面要合理搭配,荤素搭配好,多喝些牛奶,吃些鸡蛋,还有动物的肝脏、鱼、瘦肉、水果与新鲜的蔬菜等等,这些都要涉及到,才能保证胎儿的健康成长。
当然到了孕中期除了从饮食方面摄入充足的营养外,还要注意补充一些营养剂,先是含有叶酸的复合维生素,胎儿发育的整个阶段细胞合成dha需要大量的叶酸。

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。孕妇从饮食中摄取的叶酸远远无法满足胎儿的需求。

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还有孕妇到了三四个月时,还要注意补钙与铁,因为孕妇在这个阶段不能从食物中获得足够的铁与钙,而且胎儿需要大量的铁与钙,为了避免孕妇发生贫血与缺钙,需要补充一些钙片与补铁制剂。。
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